Accelerează metabolismul. Cercetătorii de la Universitatea din New Hampshire au demonstrat că semințele de chia accelerează metabolismul, adică viteza cu care organismul uman arde caloriile. Tocmai acest lucru asigură succesul în lupta împotriva excesului de greutate.
Reglează nivelul colesterolului. Conținutul ridicat de acizi grași omega-3 ajută la scăderea nivelului colesterolului, ceea ce reduce riscul de boli coronariene.
Scade nivelul zahărului din sânge. Semințele de chia sunt bogate în acizi grași omega-3. Acești acizi sunt extrem de importanți pentru scăderea nivelului de zahăr din sânge sau a nivelului de glucoză.
Tratează constipația. Consumul acestor semințe are un efect pozitiv asupra motilității intestinale și îmbunătățește procesele digestive, deoarece chia conține fibre insolubile.
Întărește oasele. Semințele de chia sunt bogate în calciu și mangan, care întăresc oasele.
