Sursă de energie.
Ovăzul conține carbohidrați cu eliberare lentă, care vă oferă energie pentru întreaga dimineață.
- Bogat în fibre.
Fulgi de ovăz favorizează digestia, vă ajută să vă simțiți sătui mai mult timp și susțin sănătatea intestinală.
- Scade colesterolul.
Consumul regulat de fulgi de ovăz ajută la scăderea nivelului de colesterol „rău” datorită beta-glucanului.
Cum să faci fulgii de ovăz mai interesanți?
Adaugă fructe și fructe de pădure de sezon. Acest lucru îmbogățește gustul și adaugă vitamine.
Experimentați cu condimente. Scorțișoara, cardamomul sau vanilia pot face gustul unic.
Încercați alternative. În loc de lapte, folosiți lapte de cocos, de migdale sau de soia.
Principalul avantaj este prețul. Fulgi de ovăz sunt încă unul dintre cele mai accesibile alimente. Îi puteți cumpăra chiar și cu un buget redus, dar beneficiați de maximum de beneficii pentru sănătate.
