Przyspiesza metabolizm. Naukowcy z Uniwersytetu w New Hampshire wykazali, że nasiona chia przyspieszają metabolizm, czyli tempo, w jakim organizm ludzki spala kalorie. To właśnie zapewnia sukces w walce z nadwagą.
Reguluje poziom cholesterolu. Wysoka zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 pomaga obniżyć poziom cholesterolu, co zmniejsza ryzyko chorób wieńcowych.
Obniża poziom cukru we krwi. Nasiona chia są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Kwasy te są niezwykle ważne dla obniżenia poziomu cukru we krwi lub poziomu glukozy.
Leczy zaparcia. Spożywanie tych nasion ma pozytywny wpływ na motorykę jelit i poprawia procesy trawienne, ponieważ chia zawiera błonnik nierozpuszczalny.
Wzmacnia kości. Nasiona chia są bogate w wapń i mangan, które wzmacniają kości.
